丹经残文提示您：看后求收藏（第十四章 活马桩,民国宗师,丹经残文,落吧书屋），接着再看更方便。
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刚开始而已，“要想打、先扎马，马步蹲得好，不但可壮肾腰强筋补气，下盘稳固，还能提升身体的反应能力和协调性，正是练习猴形前的基本功。�
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